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推拿按摩手法怎么练成,有什么功法
武汉善德职业培训学校 保健按摩 发布时间:2019-07-24 浏览次数:6

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  • 匿名
    博士后 2019-07-23   09:02

      少林一指禅,大力金刚指,六脉神剑,随便练一样就行,哈哈哈……以上是小编瞎掰。

        回归正题:古人总结的手法标准是,柔和均匀持久有力,这八个字,四个指标,这四点同时做到了,就能渗透力好,轻重随心。但是,古人没说如何才能做到这四点,而我遇到的按摩师也都是各说各话没有科学统一的方法。

        我个人总结的要点:

        第一,要学会控制重心,用体重加力比用身体的肌肉加力要省力的多,按摩的过程相当于以手为支点斜靠在被按者的身上,只要,学会了控制重心,加力就是持续不断的,加力的大小也好控制的多,这点会决定力度的稳定性。

        第二,要练习手指的承受力度,按摩中的指法,要求按摩师自身手指有一定的承受力度,自己能承受多少力度,自己才能发出多少力度,自己受不了,就没法再加力,这点会影响,力度的大小和持久度。

        第三,从练习手法的第一刻起就要注重手感的培养,推拿之所以不能被仪器替代,就是因为按摩师的手感不能被替代,手下的触觉可以判断出很多的信息,劳损的位置,顾客的体质,顾客身体对于按摩刺激的反馈……等等,其中最为重要的是手法力度渗透到了哪个层次,这点是柔和的基础。

        总的来手,手法操作的核心是一套发力方式,发力方式掌握了,手法就练出来了。意拳里整劲的练习原理,可以用来指导按摩的发力,可以做为参考。

        以上是手法的技巧部分。

        关于自身手指的承受力,也就是推拿的功夫部分,要注意一点:人体的软组织在持续的微小刺激之下会良性增生,所以,练功不能太猛,要从自身能承受的力度逐渐加量,持续不断的练习,才能长功夫,不能三天打鱼两天晒网,每天都要坚持,才能出功夫。练习的具体方式可以是直接练手法,也可以是练习指卧撑,要是觉得指卧撑强度太大的话,可以在墙上练习。


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